na pompe

Uwierz eNd, ja brałem Doriana, saszetkę z dodatkiem 40g carbo i pół miarki NOZ I.V.. Ale mi pompa nie przeszkadza w niczym w najmniejszym stopniu. tylko dlatego nie biorę przed MT bo trening o 20ej i wiem że zasnę nastepnego dnia rano. Wzrosła agresywność, power, energia, chęć działania,skupienie, po treningu na siłce (cieżkim) miałem ochotę na [...]

...jak dużo powtórzeń to pompa powinna być nawet lepsza niż gdy jest ich mało, staraj się trenować nienagannie technicznie i zwracać uwagę na to by mięśnie cały czas pracowały to pompe poczujesz niezłą nawet bez xpanda choć gdy te dwa elementy/technika i xpand/ zadziałają właściwie to różnica powinna być bardzo odczuwalna

AD 1. - Carbo bym odpuścił, na cholerę tyle prochu, masz gainera, wystarczy. Ad 2. - Pompę da Ci odp trening, kreta nie. Możesz pokombinować z dowolną formą argininy, ale to też nei jest wieczne.

[...] dużo dziś tych odżywek na rynku. Pogubiłem się i nie ogarniam tych wszystkich składników :/ Mógłby ktoś zaproponować jakiś prosty zestaw przedtreningówki która pobudzi i da pompe PLUS dobrą kreatynę którą wypije po treningu, a nie tak jak sugeruje większość producentów "przed treningiem". Jak dotąd brałem storm+stock i było super. Zależy mi na [...]

skuteczna dawka - to wkestia wzgledna - niektórym wystarczają 2 - 3g inni potrzebuja 8g.. poza tym arginina to nie jest suplement ktory daje motywacje, pompe pobudzeni itp... po prostu fajniej sie cwiczy niektorym osobom z uczuciuekm "pompy" doktórego preparaty argininowe sie przyczyniają, dodatkowo arginina moze lekko zwiekszac [...]

Nie ma co porównywać obu tych suplementów, na pewno lepsze efekty w połączeniu z dietą da kreatyna, arginina-AAKG to jej sprzężona forma-umożliwia lepsze odżywienie mięśni poprzez pompę, ale bardziej wymierne efekty będą na kreatynie.

teraz jestem dosyc waski dlatego pytam jak moznaby podtrzymac ta pompe. Bo chyba jak przestane brac krete to mi wszystko spadnie do tego stanu sprzed? A i jeszcze takie pytanie : czy to jest jakis efekt uboczny ze przy zazywaniu jakis odzywek rosnie d*pa? kilku moich kumpli w trakcie swojego cyklu nabralo nie tylko na bicu ,klacie itd. ale takze [...]

ja mysle nad tym, czy faktycznie jest sens wrzucac w siebie tyle pomperow? nie lepej skupic sie na jednym i zastosowac w solidnej dawce, tym bardziej, ze wiekszosc dziala stymulujaco na produkcje argininy w organizmie lub stymulujaco na ilosc NO w organizmie:-) jedynie wlasnie glicerol dziala poprzez zwiekszenie ilosci wody w tkance miesniowej [...]

Mojej narzeczonej i mi nogi puchły straszliwie przez pierwszy miesiąc a potem wrócił do stanu normalnego i mi powoli rosły (byłem na masie) a jej szczuplały (dieta redukcyjna) obaj mieliśmy takie obciążenie że ledwo 8 powtórzeń wchodziło. Musisz poczekać aż organizm się przyzwyczai to wtedy nie będziesz dostawać takiej opuchlizny, ewentualnie mała [...]

ja juz miesiąc po cyklu na No XPlode i HP a pompe mam do dziś... po częsci to przez glutamine...ale na brak pompy nie narzeakm

Polecam robić do około 30 powtórzeń. Nie przesadzaj też z ciężarem bo cięzko będzie się wysoko wspiąć i nie wykorzystasz pełnego zakresu ruchu. Stosuj różne rozstawy stóp (palce do środka, na zewnątrz). Ostatnio zauważyłem u siebie przyrost mięśnia i dużą pompę bo między seriami staję na palcach pod drążkiem (ew. futryną) i z całej siły wypycham [...]

Rowniez sie zgadzam ze to bez roznicy. jednak jak wezmiesz przed treningiem to na treningu masz lekka pompe i ogolnie lepiej sie cwiczy. w efektach i tak nie bedzie roznicy. rob jak uwazasz jednak na Twoim miejscu wzialbym przed treningiem:)

Ja mam jeśli chcesz super plan! Na masę, siłę, rzeźbę, pompę i żyłkę w jednym :>

In my opinion bierz tak jak zaleca producent. Jak weźmiesz 15g CP i 5g mono to możesz mieć większą pompe na treningu (bo więcej spożyjesz argininy z CP), ale raczej cała kreatyna Ci sie nie wchłonie, bo organizm wchłania bodajże 10g krety na dobę, a tu Ci wychodzi 13g.

a przerwy to mam mniej wiece ok minuty do poltorej na napojenie i wytarcie :)najbardziej mi chodzilo o to jak laczyc te partie.zrobie tak jak radzicie.tylko nie wiem wkoncu cyz zmniejszyc na 3 serie czy na 4.jak robie 5 to chociaz pompe czuje jak jestem przy 3 to jednak tego tak az nie czuje

[...] jaki ma skład Nitrobolon 2 ile ma kreatyny na 15 gram Własnie daltego 10-15 gram to jedna porcja a nie 5 gram tak jak pisze Trec a dawaka przedtreningowa zeby poczuc jakas pompe to 20 gram Co do pytania w innym temacie jesli cykl trwal z 5-6 czy tam 8 tygodni to nie bierzesz nic odrazu tylko robisz przerwe i dopeiro po przerwie zaczynasz [...]

[...] ale żeby je odczuć trzeba miec juz jakies doswiadczenie. to troche za drogi bajer. no w przerwie od kreatyny zostaja produkty bezkreatynowe. Podstawa dobra dieta, białko (gainer) do uzupełnienie, zestaw witamin, własnie pobudzacze przedtreningowe (zastapic mozna kawą, kofeina w tabletkach). Mozesz dorzucic AAKG na lepsza pompe na treningu

wyczytałem właśnie że na masie trening łapek od 6 do 9 serii :) i naprawdę czuję dobrą pompę.Dodatkowo dodałem jedno ćwiczenie jeszcze na plecy i na drugi dzień dało się to poczuć jak nigdy.Pozdro

to nie poleci szybciej, niz moze no właśnie poleci. Ten efekt powoduje ciśnienie. Ciśniesz mocniej na tłoczek to leci szybciej. Oczywiśnie w granicach możliwości teoretycznych. Przesadzisz z parą to rozwali pompę. Większe ciśnienie powoduje zwiększenie prędkości wtłaczania soku. Sok wchodzi szybciej do mięśnia jak pchasz mocniej tłoczek. a [...]

rozumieć cytrulina wydłuża nam to pompe mięsniową, dłużej się rozkręca... i nie jest marnowana przez wątrobe i dlatego właśnie uważam że jest lepsza od argininy jeśli chodziło by o solo składnik, a o te komórki satelitarne to chodzi mi wogóle o sens stosowaniu owych produktów, jak nie wpływają na ich wzrost, chyba że dla polepszenia komfortu [...]